Pralaya Yoga
Pralaya yoga werd ontwikkeld door Robert Boustany. Het is een krachtige work-out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit met een specifieke focus op de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jouw lichaam terug in balans.
Pralaya yoga is een systeem dat constant evolueert en de allerlaatste anatomie-updates omvat. Het anatomie-inzicht van Robert is uniek in die zin dat het volledig aangepast is aan de problemen waar westerlingen mee kampen. Het is een uiterst doordachte, specifieke manier van bewegen die je terugbrengt naar je oorspronkelijke zelf.
Door sport(blessures), verkeerde spierbelasting, slechte houdingen, operaties, stress en/of onaangepaste voeding ontstaan in ons lichaam disbalansen. Hierdoor raakt het lichaam uit evenwicht en ontstaat er compressie in de gewrichten. Dit heeft gevolgen op de correcte werking van de gewrichten, organen, het zenuwstelsel en zelfs op je mentale gezondheid. Alles in het lichaam werkt namelijk nauw met elkaar samen. Samen kijken we hoe we die disbalansen weer in evenwicht kunnen brengen.
Tijdens de lessen leer je meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toepassen in het dagelijkse leven.
Met Pralaya-yoga breng je jezelf lichamelijk en mentaal terug in balans!
Lessenrooster vaste lessen en Online
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen
Maandag
Op maandagavond Pralaya yoga van 19:00u – 20:00u in OC’t Viooltje: Violierenlaan 3b, Oostende
Op maandagavond Pralay yoga van 20:00u – 21:00u in OC’t Viooltje: Violierenlaan 3b, Oostende
1 ste verdieping einde van de gang rechts.
Dinsdag
Op dinsdagavond Pralaya yoga van 20:00u – 21:15u in Sportcomplex Ghistelehof : Zomerloosstraat 48, Gistel
Woensdag
Op woensdagochtend Pralaya yoga Oostende van 09:30 – 11:00
kleine zaal ‘mind your body’ northlaan 11.
Op woensdagavond Pralaya yoga Bornem van 19:30-21:00
Turnzaal van basisschool ‘De linde’ lindestraat 123
Let op! Deze lessen zijn per reeks. Gelieve contact op te nemen.
Donderdag
Op donderdagavond Pralaya yoga van 19:30u – 21:00u in Mind your body groepspraktijk (kleine zaal links tov de grote zaal net voor de ingang vd basket) Northlaan 11, Oostende
Zaterdag
Op zaterdagochtend Pralaya van 09:00u – 10:30u in Mind your body groepspraktijk (grote zaal) : Northlaan 11, Oostende
Je lesgever
Alexander Odent
Na twee workshops in 2012 bij pralaya-bezieler Robert Boustany in Gent wou ik alles over pralaya weten. Ik volgde bij hem in Nederland de Pralaya Yoga Teacher Trainings van 200, 500 en 500+ uur. Meer dan tien jaar lang heb ik het geluk gehad om intens met hem te studeren en nog steeds school ik mij constant bij.
Voor ik aan mijn pralaya-opleiding begon, had ik totaal geen idee hoe het fysiek-mentale lichaam zich gedraagt en voortbeweegt. Biomechanica en de energetische kracht die je lichaam kan genereren door specifieke acties waren mij volledig onbekend. Op welke manier kunnen spieren, bindweefsel, gewrichten en energie gebruikt worden? Ik was onbewust en zoekend.
Op dat moment had ik ernstige fysieke en mentale klachten. Er werd mij verteld dat artrose en degeneratieve wervels niet te genezen waren. Ik nam geen genoegen met dit antwoord en besloot om zelf naar een oplossing te zoeken. Een holistische en complete aanpak drong zich op en de drang naar kennis was groot. Het enige wat ik wou was pralaya-specialist worden.
Roberts lessen barsten van de informatie. Toch kan je het complete pralaya-systeem slechts volledig en in de diepte begrijpen als je zelf ook verder aan de slag gaat met de verschillende materies die tijdens de cursus aangereikt worden. In die zin kan je zijn opleiding ook opvatten als introductie. Op dat moment was het belangrijkste voor mij om zoveel mogelijk te oefenen en verschillende oefeningen van pralaya-variaties te leren om zo snel mogelijk pijnvrij te worden. Ik ging trainen bij de beste pralaya-docenten.
Yoga op het strand
Tijdens de zomer gaan de lessen bij mooi weer door op het strand. Dit op woensdagochtend, donderdagavond, zaterdagochtend. Dan is er geen live streaming mogelijk. Je kan wel een reply les ontvangen van de maandagavond.
Tarieven normale groepslessen
- 1 losse pralaya-les: €16,-
- Tienbeurtenkaart geldig voor alle pralaya lessen: €140,-
- Studentenkorting tienbeurtenkaart: €120,-
Tarieven beginnerslessen
- 1 losse pralaya-les in OC’t Viooltje: €6,-
- Tienbeurtenkaart geldig voor lessen in OC’t Viooltje: €55
Tarieven online lessen via Google Meet
Online lessen via ‘Google Meet’ zijn mogelijk op aanvraag op maandagavond, woensdagmiddag en -avond, donderdagavond en zaterdagochtend.
- Losse les: €12,-
- Tienbeurtenkaart: €100,-
Privé yoga lessen, behandelingen en kinesiologie
Wil je individueel starten met yoga, je eigen ‘pralaya home practice ‘ creëren? We bekijken samen jouw blessures en beperkingen. Ik leer je tijdens deze privésessies de juiste houdingen die jouw lichaam nodig heeft om vrijer, sterker en pijnvrij te worden.
Kinesiologie is het optimaliseren van de energiestroom door middel van spiertesten.
Tijdens een kinesiologiesessie gaan we aan de slag met een specifiek doel. Je ervaart een fysieke en mentale opluchting.
Wanneer kan je kinesiologie gebruiken.
- Leermoeilijkheden
- Alle mogelijke emoties: angst, stress, verdriet, frustratie, kwaadheid, jaloezie..
- Depressie
- Zwangerschap, geboorte, rouw, ongeval, scheiding, relatieproblemen…
- Rug-en nekklachten
- Pijnlijke maandstonden
- Slapeloosheid, chronische vermoeidheid
- Lymfeproblemen
- Piekeren
- Dwang
Kies je voor een Traject
In een traject van 5 of meer sessies bied ik jou inzichten in het ontstaan en genezen van blessures.
Ik leer je hoe je aan de slag moet gaan en leg uit hoe het fysieke en mentale lichaam samenwerkt.
Tarieven
- Privé lessen, behandelingen en persoonlijke begeleiding: €70,- per sessie.
- Privé sessie Kinesiologie: €70,- per sessie.
- Traject Kinesiologie/behandeling of privé yoga: €300 voor 5 sessies
Ook in ons aanbod
Nieuwsbrief
Abonneer je hier op onze nieuwsbrief