Pralaya-en Aerial Yoga

Pralaya yoga ontwikkeld door Robert Boustany is een krachtige work-out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jouw lichaam terug in balans.

Door sport (blessures), verkeerde spierbelasting, slechte houdingen, stress en/of onaangepaste voeding ontstaan in ons lichaam disbalansen. Hierdoor raakt het lichaam uit evenwicht en ontstaat er compressie in de gewrichten. Alles in het lichaam werkt nauw met elkaar samen. Wanneer er compressie ontstaat heeft dit gevolgen op de goeie werking van de gewrichten, organen en het zenuwstelsel. Dit heeft zelfs een invloed op je mentale gezondheid.

Tijdens de lessen leer je ook meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

Met Pralaya-yoga breng je jezelf lichamelijk en mentaal terug in balans!

Je lesgever

Alexander Odent

Als tiener had ik te kampen met langdurige rugpijn, waardoor een wekelijks bezoek bij de osteopaat niet ongewoon was.

Het rugprobleem werd zo erg dat ik genoodzaakt was om mijn beroep een halt toe te roepen. Het bezoeken van een resem artsen bracht me geen soelaas. Er werd me verteld dat artrose, degenerated disc of afgesleten wervels niet hersteld kunnen worden.

Ik verloor alle hoop op herstel, tot een behulpzame vriendin me aanspoorde om yoga te beginnen. Sindsdien is er geen dag voorbij gegaan zonder. De eeuwenoude, beproefde wetenschap fascineerde me enorm. Ik ging de uitdaging aan om me te verdiepen in yoga, anatomie, biomechanica (het fysieke aspect in je lichaam, hoe je spieren en gewrichten gebruikt) en Chinese geneeskunde. Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga-beoefening, zo goed als genezen ben. Daarom wil ik nu ook graag deze kennis met jou delen.

Ik help je tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van pijnen en blessures. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen, help ik je inzicht te krijgen in de ware oorzaak van het probleem en werken we samen aan een oplossing.

Lessenrooster vaste lessen

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 16 jaar.

Op dinsdagavond  Aerial yoga van 18:30u – 19:30u in Sportcomplex Ghistelehof : Zomerloosstraat 48, Gistel

Op dinsdagavond Pralaya yoga van 20:00u – 21:15u in Sportcomplex Ghistelehof : Zomerloosstraat 48, Gistel

Op woensdagochtend van 09:30u – 11:00u in De Loft: Jules Peurquaetstraat 15, Oostende

Op woensdagavond van 19:30u – 20:45u in OC’t Kasteeltje: Kasteelstraat 22b Zandvoorde, Oostende

Op donderdagavond van 19:30u – 21:00u in Mind your body groepspraktijk (kleine zaal links tov de grote zaal net voor de ingang vd basket) : Northlaan 11, Oostende

Op zaterdagochtend van 09:30u – 11:00u in Mind your body groepspraktijk (grote zaal) : Northlaan 11, Oostende

Lessen in de studio de Loft en Sportcomplex Ghistelehof en Aerial Yoga

Prijs voor 1 losse pralaya en aerial les = €15,-
Tienbeurtenkaart = €130,-

lessen in OC’t Kasteeltje = €8,- per les

Studentenkorting tienbeurtenkaart=€110,-

Online lessen via ‘Google Meet’

Losse les = €10,-

Tienbeurtenkaart = €80,-

Privé  lessen of behandeling=€60,-

Workshop Backbends 27 Februari

Droom jij van omgekeerde houdingen, voel je jezelf er nog net niet klaar voor! Of net wel maar weet je niet hoe je eraan moet beginnen.
In deze workshop leer ik je aan de hand van het Pralaya Yoga systeem hoe je stap voor stap je lichaam kan openen richting een backbend.
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen.
Een volledige backbend bestaat uit drie delen: de backbend van de heup (gluteus medius, bilspieren), de schouder (serratus, deltoidius) en van de ribben (lage trapezius, serratus, erector spinae).
We besteden aan alle drie de delen evenveel tijd. Met als doel energie, doorstroming, kracht en flexibiliteit te genereren en vrijheid te ervaren in de ruggengraat. In deze workshop onderzoek je de opties die de ribbenkast in zich heeft om te bewegen.
Tijdens deze workshop zal je ervaren en voelen hoe je op een veilige manier de opties die jouw lichaam heeft om te bewegen naar een backbend toe verder kan ontwikkelen. Er zijn verschillende niveaus richting een backbend, we bouwen dit langzaam op.
Ook de ervaren yogi’s zullen worden uitgedaagd.

Kostprijs: 35 euro
Plaats is pas gereserveerd na betaling.
BE: 48973347298127 (vermelding Workshop Backbends)

locatie: De loft Oostende

10:00-12:30

voor info mail of bel 0489461330

Yoga Weekends ‘Radhadesh’ Durbuy

Kostprijs:
Plaats is pas gereserveerd na betaling voorschot.
BE: 48973347298127 (vermelding yoga weekend)

voor info mail of bel 0489461330

Pranayama en Meditatie workshop 20 Maart

prāṇa = “levenskracht”
ayāma = “beheersing”
Pranayama is een term uit de yogabeoefening waarmee de beheersing van de ademhaling wordt bedoeld. Pranayama is verder ook het loslaten van de ademtocht of het reguleren van de ademhaling. In deze workshop gaan we aan de hand van enkele Pralaya yoga-oefeningen dieper in op bepaalde yogahoudingen die ervoor zorgen dat we ons lichaam makkelijker kunnen openen, waardoor ons centraal zenuwstelsel tot rust kan komen. Aan de hand van deze oefeningen leer je beter je ademhaling te beheersen, waardoor je sneller in een meditatieve staat geraakt.
Kostprijs: 35 euro
Plaats is gereserveerd na betaling.
BE: 48973347298127

locatie: De loft Oostende

10:00-12:30