Pralaya-en Aerial Yoga

Pralaya yoga ontwikkeld door Robert Boustany is een krachtige work-out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jouw lichaam terug in balans.

Door sport (blessures), verkeerde spierbelasting, slechte houdingen, stress en/of onaangepaste voeding ontstaan in ons lichaam disbalansen. Hierdoor raakt het lichaam uit evenwicht en ontstaat er compressie in de gewrichten. Alles in het lichaam werkt nauw met elkaar samen. Wanneer er compressie ontstaat heeft dit gevolgen op de goeie werking van de gewrichten, organen en het zenuwstelsel. Dit heeft zelfs een invloed op je mentale gezondheid.

Tijdens de lessen leer je ook meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

Met Pralaya-yoga breng je jezelf lichamelijk en mentaal terug in balans!

Je lesgever

Alexander Odent

Als tiener had ik te kampen met langdurige rugpijn, waardoor een wekelijks bezoek bij de osteopaat niet ongewoon was.

Het rugprobleem werd zo erg dat ik genoodzaakt was om mijn beroep een halt toe te roepen. Het bezoeken van een resem artsen bracht me geen soelaas. Er werd me verteld dat artrose, degenerated disc of afgesleten wervels niet hersteld kunnen worden.

Ik verloor alle hoop op herstel, tot een behulpzame vriendin me aanspoorde om yoga te beginnen. Sindsdien is er geen dag voorbij gegaan zonder. De eeuwenoude, beproefde wetenschap fascineerde me enorm. Ik ging de uitdaging aan om me te verdiepen in yoga, anatomie, biomechanica (het fysieke aspect in je lichaam, hoe je spieren en gewrichten gebruikt) en Chinese geneeskunde. Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga-beoefening, zo goed als genezen ben. Daarom wil ik nu ook graag deze kennis met jou delen.

Ik help je tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van pijnen en blessures. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen, help ik je inzicht te krijgen in de ware oorzaak van het probleem en werken we samen aan een oplossing.

Lessenrooster vaste lessen

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 16 jaar.

Op dinsdagavond  Aerial yoga van 18:30u – 19:30u in Sportcomplex Ghistelehof : Zomerloosstraat 48, Gistel

Op dinsdagavond Pralaya yoga van 20:00u – 21:15u in Sportcomplex Ghistelehof : Zomerloosstraat 48, Gistel

Op woensdagochtend van 09:30u – 11:00u in De Loft: Jules Peurquaetstraat 15, Oostende

Op woensdagavond van 19:30u – 20:45u in OC’t Kasteeltje: Kasteelstraat 22b Zandvoorde, Oostende

Op donderdagavond van 19:30u – 21:00u in De Loft: Jules Peurquaetstraat 15, Oostende

Op zaterdagochtend van 09:30u – 11:00u in De Loft: Jules Peurquaetstraat 15, Oostende

Lessen in de studio de Loft en Sportcomplex Ghistelehof en Aerial Yoga

Prijs voor 1 losse pralaya en aerial les = €15,-
Tienbeurtenkaart = €130,-

lessen in OC’t Kasteeltje = €8,- per les

Studentenkorting tienbeurtenkaart=€100,-

Online lessen via ‘Google Meet’

Losse les = €10,-

Tienbeurtenkaart = €80,-

Privé  lessen of behandeling=€60,-

Yoga Weekend ‘Radhadesh’ Durbuy

Vrijdag 21, 22 en 23 Januari 2022 yoga weekend in Durbuy.

Prijs: 150 euro

Eten en kamer apart te betalen.

Meer info mail of bel 0489461330

Twisten workshop

Bij yoga bedoelen we met twist of gedraaide oefeningen meestal ruggengraat draaiingen. Complete ruggengraat draaiingen doen we in het dagelijks leven nauwelijks, in Pralaya Yoga is het een fundamenteel onderdeel. In tegenstelling tot de meeste yoga houdingen, zijn twists asymmetrisch.
De spier aan de ene kant zal verlengen, terwijl de spier aan de andere kant zal ontspannen. Je zult vaak ook merken dat je een voorkeurskant hebt. Deze is ontstaan door dagelijkse activiteiten waarbij je een voorkeurskant hebt ontwikkelt. Dit kan op den duur zorgen voor een asymmetrische structuur van de wervelkolom.
Vaak staan of zitten we ook fout. Dit zorgt voor een verkeerde belasting op het heupgewricht waardoor we druk zetten op de lumbale curve wat een direct gevolg heeft op de curve in de nek. Hierdoor ontstaan spanningen in de rugspieren, deze kunnen verstijven. De buikspieren en psoas spannen aan en verkorten. Dit zorgt voor eenzijdige en constante druk op de wervels en zo kunnen de tussenwervelschijven inzakken.
Ik deze workshop gaan we ons lichaam openen door middel van twisten en met behulp van ‘pranayama’.
Na de workshop zal je een meer open gevoel ervaren in de wervelkolom, je energie zal beter vloeien.
Wanneer: zondag 12 December 10:00-12:30
Kostprijs: 30 euro
Plaats is gereserveerd na betaling.
BE: 48973347298127