Workshop Boom

📅 Datum: dinsdag 7 april van 19u30 – 21u30
📍 Locatie: Dansstudio Flash (Hoek 76 Boom Z3), – 2850 Boom
💰 Prijs: €35

Pralaya Yoga is een doelgerichte yogastijl die spier- en gewrichtsbalans herstelt. We activeren onderbelaste (vergeten) spieren, ontlasten overbelaste structuren en verbeteren je houding via heldere, anatomisch onderbouwde oefeningen. Zo verminder je compressie in de gewrichten, vergroot je mobiliteit en bouw je duurzame kracht op met positieve effecten op je mentale rust en energie.

Of je nu last hebt van (lage) rugpijn, schouder/nekklachten, je sportprestaties wil verbeteren, of gewoon meer stabiliteit en soepelheid zoekt: Pralaya yoga geeft je praktische tools die je meteen in je dagelijkse leven voelt.

Wat je mag verwachten

• Correcte uitlijning & spierbalans: gericht activeren/ontspannen voor pijnvrij bewegen.
• Duurzame kracht & flexibiliteit: geen passief stretchen, wel functionele opbouw.
• Adem & focus: basis pranayama en meditatie voor kalmte en herstel.
• Toepasbaar in het dagelijks leven: houdings- en beweegtips die blijven hangen.

Alle niveaus welkom. We bouwen rustig op, met aandacht voor ieders lichaam.

Inhoud van de les

We doorlopen de kern-sequenties van pralaya yoga en werken thematisch:

• Vooroverbuigingen & heupmobiliteit
• Twists & fascia-lijnen
• Backbends & borst-/ribbenmobiliteit
• Replenishing series (herstel & decompressie)
• Arm balansen
• Basis pranayama & meditatieoefeningen

Je leert voelen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dat veilig en effectief traint.

De lessen in Brussel worden in het Engels gegeven.

Data & tijd (dinsdag)

• 7 April
• 19u30 tot 21u30

Locatie

• Dansstudio Flash
• (Hoek 76 Boom Z3), – 2850 Boom

Prijs & Inschrijven

Een les volgen kost 35 Euro. Vul het formulier in op deze pagina om je plek te reserveren!