Aerial Yoga

Aerial yoga, ook bekend als anti-gravity yoga, is een unieke en vernieuwende yogavorm waarbij traditionele yogahoudingen gecombineerd worden met acrobatische elementen, uitgevoerd in een doek dat aan het plafond hangt.

Dit doek ondersteunt het lichaam, waardoor je gemakkelijker en dieper in houdingen kunt komen, terwijl de zwaartekracht je helpt om spanning los te laten en je flexibiliteit te vergroten.

In een aerial yogales zweef je deels of geheel boven de grond, wat zorgt voor een gevoel van vrijheid en lichtheid. Het gebruik van het doek helpt niet alleen bij het versterken van de kernspieren, maar ook bij het verbeteren van de balans en de lichaamshouding.

Daarnaast biedt aerial yoga een speelse en uitdagende manier om kracht op te bouwen en spanning te verlichten, terwijl het ook helpt bij decompressie van de wervelkolom en het bevorderen van de bloedsomloop.

Aerial yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, en biedt een unieke en plezierige manier om je yogapraktijk te verdiepen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

Voor deze lessen is het verplicht te reserveren. Stuur mij hiervoor een mailtje.