Pralaya Yoga in Brussel
Pralaya Yoga is een doelgerichte yogastijl die spier- en gewrichtsbalans herstelt. We activeren onderbelaste (vergeten) spieren, ontlasten overbelaste structuren en verbeteren je houding via heldere, anatomisch onderbouwde oefeningen. Zo verminder je compressie in de gewrichten, vergroot je mobiliteit en bouw je duurzame kracht op met positieve effecten op je mentale rust en energie.
Of je nu last hebt van (lage) rugpijn, schouder/nekklachten, je sportprestaties wil verbeteren, of gewoon meer stabiliteit en soepelheid zoekt: Pralaya yoga geeft je praktische tools die je meteen in je dagelijkse leven voelt.
Wat je mag verwachten
- Correcte uitlijning & spierbalans: gericht activeren/ontspannen voor pijnvrij bewegen.
- Duurzame kracht & flexibiliteit: geen passief stretchen, wel functionele opbouw.
- Adem & focus: basis pranayama en meditatie voor kalmte en herstel.
- Toepasbaar in het dagelijks leven: houdings- en beweegtips die blijven hangen.
Alle niveaus welkom. We bouwen rustig op, met aandacht voor ieders lichaam.
Inhoud van de 8-delige lessenreeks
We doorlopen de kern-sequenties van pralaya yoga en werken thematisch:
- Vooroverbuigingen & heupmobiliteit
- Twists & fascia-lijnen
- Backbends & borst-/ribbenmobiliteit
- Replenishing series (herstel & decompressie)
- Arm balansen
- Basis pranayama & meditatieoefeningen
Je leert voelen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dat veilig en effectief traint.
Data & tijd (zaterdagochtend)
- 14/09 – 28/09 – 12/10 – 19/10 – 09/11 – 16/11 – 30/11 – 07/12
- Telkens van 10u00 tot 12u00
Locatie
- C-Dance Studio
- Prudent Bolslaan 51
- 1020 Brussel
Prijs & Inschrijven
De volledige 8-delige lessenreeks kost 210 Euro. Een losse les volgen kan ook, dan betaal je 30 Euro per les. Vul het formulier in op deze pagina om je plek te reserveren!
Jouw les in Brussel reserveren
Gebruik onderstaand formulier om jouw plekje in Brussel te reserveren. Ik bevestig dit nadien zo snel mogelijk.
